крупы

ПП - перекус на работе: отруби ржаные, банан, кефир 1%.

Репчатый лук (1-2 шт) мелко порезать и обжарить, добавить тертую морковь, порезанный помидор, пару долек чеснока. Потушить недолго.

Из молока и крупы сварить кашу, остудить. Добавить яйцо, творог, сахар и чуть соли. Размешать.

Предварительно варим пакет риса ( я использую "Мистраль" басмати).

Гречка отварная, фарш сырой, слегка обжаренные лук с морковью.