диета

Банан размять, добавить 1/2 тертого яблока, рубленных орехов, семечек, сок апельсина.

Любителям подиетничать:-) Творожно-грибная запеканка с сыром и чесноком. Без муки.

Омлет из банки. Заморочилась, но вкусно и нежно, как суфле.

Отруби запарить кипятком, и добавить в творог и яйца, перемешать, выложить в форму.

Помидоры-черри, перец, лук красный, консервированная кукуруза и оливковое масло.

Налить в кастрюлю 2 литра воды, поставить на огонь, посолить ? ст. ложки соли, добавить 1 луковицу.

Салат для худеющих. В моей "Метелке" тертая сырая свекла, тертая сырая морковка, можно 50 на 50,  растительное масло нерафинированое, а еще добавляю отсебятину - слегка приправляю специей для морковки по корейски...чуть-чуть совсем....тогда ЭТО становится более съедобным..)) и рис.

Слегка припущенные (паровые) рыбные котлетки.