салаты

Отварной картофель, огурчик свежий, яйцо, майонез + сметана, перец, соль.

Помидоры-черри, перец, лук красный, консервированная кукуруза и оливковое масло.

Салатик: моцарелла, помидор, яйцо, салат.

На фото салат и говядина из духовки)

Лук мелко нарезать и обжарить его до золотистого цвета.

Салат из куриной грудки-гриль, помидор, консервированного ананаса и сухариков.

Печень обжарить в хорошо разогретом масле до корочки. 

Слоями:

1. варёная куриная грудка (мелко нарезанная), на курицу кладу пимпочками сметанку

Из тунца получается обалденный салат, легкий в приготовлении. В Тунисе его распробовала, теперь делаю, только из баночного тунца (в оливковом масле желательно).

Салат для худеющих. В моей "Метелке" тертая сырая свекла, тертая сырая морковка, можно 50 на 50,  растительное масло нерафинированое, а еще добавляю отсебятину - слегка приправляю специей для морковки по корейски...чуть-чуть совсем....тогда ЭТО становится более съедобным..)) и рис.